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減肥餐怎么搭配營養(yǎng)均衡
病情描述:
我準(zhǔn)備減肥,但是白天還要上班所以不能太節(jié)食,請問減肥餐怎么吃營養(yǎng)均衡?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-31 21:53
    即使是減肥也要注意營養(yǎng)的均衡,不然很容易適得其反。早餐:一杯果汁,一個蘋果。午餐:一小塊烤羊排。晚餐:一杯酸奶,一些干果。也可以早餐:一根香蕉和些許奶油。午餐:蔬菜汁和烤鱈魚。晚餐:一個烤土豆。
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