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運動當(dāng)中適合吃什么食物?
女,30歲
2018-08-27 22:52
病情描述:
早起出去鍛煉出汗特別多適合吃些什么食物呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
侯勇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2018-08-27 23:30
像硬面包圈、
水果
、谷類
食品
這些食品易于食用。要是你對非流質(zhì)食品沒有胃口,果汁和
運動
型飲料是鍛煉后立即補充碳水化合物的理想來源。它們還有助于你補充水分。