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早餐怎樣吃得營養(yǎng)均衡?
女,22歲
2018-09-04 21:40
病情描述:
早餐要吃得好,這樣一天做事比較有效率,那怎么樣吃才能營養(yǎng)均衡呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-09-04 21:56
早餐
應(yīng)選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂
低糖
的食物為主,如粥、
牛奶
、豆?jié){、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得過飽。