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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能減少卡路里
病情描述:
我需要控制卡路里的攝入來減肥，請問怎么吃才能達(dá)到效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 21:16
    推薦1285卡套餐。早餐：2片吐司，240ml低脂鮮奶，1個(gè)茶葉蛋。熱量：210+100+83=393卡；午餐：半碗米飯，1只烤雞腿，1碗燙青菜，1個(gè)鹵蛋。下午茶：2根香蕉。熱量：180卡。熱量：115+163+112+70=460卡。晚餐：紅豆雜糧粥，1個(gè)蘋果。熱量175+77=252卡。