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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
提高大腦記憶吃什么營(yíng)養(yǎng)食物?
病情描述:
我的記憶力比同齡人感覺(jué)就要差很多,想改善這個(gè),提高大腦記憶吃什么營(yíng)養(yǎng)食物?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 23:53
    可以考慮食用海水魚(yú),在海水魚(yú)的肝油和體油中含有一種陸地上的動(dòng)植物所不具有的高度不飽和脂肪酸,其中含有被稱為DHA的成分,是大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以說(shuō)從胎兒起,經(jīng)過(guò)嬰幼兒到青少年時(shí)期,乃至在人的整個(gè)生命活動(dòng)過(guò)程中,DHA對(duì)提高人的記憶力和思考力都是十分重要的。