吃哪些堅(jiān)果可以起到減肥效果呢？

女，22歲 2018-08-27 23:06

病情描述:

我聽說吃堅(jiān)果可以起到減肥的效果，具體應(yīng)該吃哪些堅(jiān)果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-27 23:47

有些堅(jiān)果減肥的效果確實(shí)較好，在眾多堅(jiān)果中，對肚子減肥最好的就是杏仁，杏仁具有一定的藥性，具有潤腸通便功能。同時(shí)可以降低血糖和血脂，而且杏仁可以降低胃壁對脂肪的吸收，從而使腹部脂肪不囤積，達(dá)到良好的減肥效果。

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