吃鹽多會(huì)有壞處嗎

女，22歲 2018-08-27 22:35

病情描述:

我的口味一直比較重，做飯菜會(huì)加很多食鹽，吃鹽多會(huì)對(duì)身體有壞處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 22:56

吃鹽多會(huì)有一定的壞處，攝入過多鹽分會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，同時(shí)還可能導(dǎo)致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因?yàn)辂}中含有鈉，而腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會(huì)同時(shí)耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。

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