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夏季氣溫非常高，雨水也比較多，有時(shí)候很潮濕有時(shí)候很干燥，所以在夏季一定要注意防濕熱，以免給身體帶來(lái)麻煩，具體可以吃以下食物：紅豆，薏仁，小米，糙米，地瓜，綠豆，燕麥，胡蘿卜，山藥，牛蒡等等。