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夏季吃水果代替正餐能減肥嗎？
病情描述:
夏天的時候沒胃口總是不想吃飯,夏季吃水果代替正餐能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 21:33
    夏天有些人會以水果來代替正餐，但單只有攝取水果中的營養(yǎng)素，不足以補充人體每天所需要的五大營養(yǎng)素：糖類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素。而且許多水果糖份高，升糖指數(shù)也高，吃進去后血糖容易竄升，對怕胖、有糖尿病的人而言，非常不利。
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