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哪些食物補鈣效果好呢？
病情描述:
爸爸有些骨質(zhì)疏松，我想讓他多吃一些補鈣的食物，哪些食物補鈣效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 22:24
    想補鈣可以把魚肉和豆腐搭配著吃，作用是味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
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