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怎么用雞蛋牛奶減肥呢
病情描述:
聽說吃雞蛋牛奶也可以減肥，如何用雞蛋牛奶來減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 21:50
    用雞蛋牛奶減肥的時候，要搭配上蔬菜和水果。比如：
    1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
    2、中餐一碗飯+菜。
    3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外。
    4、可在睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。
    5、配合適度運動。
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