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一日瘦身食譜怎么搭配呢？
病情描述:
我是我們班最胖的一個(gè)人，經(jīng)常有人嘲笑我，所以我想減肥，一日三餐怎么吃才能減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 22:41
    想減肥的人可以試一試下面的一日瘦身食譜。早餐：低糖豆?jié){1杯、果占(1茶匙)多士兩片、奇異果1個(gè)，午餐：日本壽司3件、刺身4片，晚餐：白飯半碗、番茄煎蛋2件、青紅蘿卜瘦肉湯(連渣)1至2碗。豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值高是眾所周知的，而低糖豆?jié){能讓你吸收更少的卡路里。
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