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晚餐選擇什么食物有利于減肥?
女,23歲
2018-08-30 21:14
病情描述:
因為自己實在是太胖了,很多衣服都穿不進去,所以要減肥,那么在吃晚餐時什么樣的食物有利于減肥?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-08-30 22:07
選擇用酸奶來代替晚餐很
減肥
。酸奶中含鈣質(zhì)和
蛋白質(zhì)
,能夠預(yù)防情緒
焦慮
,還對睡眠有幫助,另外,吃適量酸奶,能夠促進脂肪燃燒,消除疲勞??紤]到熱量最好吃原味酸奶。