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晚餐選擇什么食物有利于減肥？
病情描述:
因為自己實在是太胖了，很多衣服都穿不進去，所以要減肥，那么在吃晚餐時什么樣的食物有利于減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 22:07
    選擇用酸奶來代替晚餐很減肥。酸奶中含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠預(yù)防情緒焦慮，還對睡眠有幫助，另外，吃適量酸奶，能夠促進脂肪燃燒，消除疲勞?？紤]到熱量最好吃原味酸奶。
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