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食療法往往是比較健康的，黑斑也可以通過(guò)飲食去除。松果體素有褪除黑斑的神奇功效，它進(jìn)入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，維生素c也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。