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喝紅糖水有什么功效呢？
病情描述:
在我們平常生活中，每天一杯紅糖水有什么益處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-29 22:54
    它算是補充鐵的不錯食材。植物性的鐵利用起來有點麻煩，先要把不溶性的鐵變成可溶狀態(tài)，再吸收進入血，再用它來自己合成血紅素。這個過程中，還有植酸、草酸、磷酸、膳食纖維等多個妨礙因素，吸收利用效率遠遠不如紅肉中的血紅素那么高。幸運的是，如果有大量維生素C幫忙，素食中的鐵吸收率就能提高一些。
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