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怎樣的輕斷食可以起到減肥效果？

男，24歲 2018-09-04 23:26

病情描述:

我朋友說他是通過輕斷食的方式來減肥的，那么如何輕斷食才可以減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-05 00:01

在減肥期間的飲食最好可以堅(jiān)持“三堿一酸”，這樣會更加有營養(yǎng)。覺得自己有發(fā)胖或者有需要調(diào)整的時候進(jìn)行2天的均衡輕斷食，輕斷食內(nèi)支持食譜內(nèi)的食譜，拒絕一切煙酒。

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