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在這里值得注意的是，維生素C 的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現(xiàn)例如腹瀉等不適。因為維生素C是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內(nèi)，一般不會對身體造成傷害，可以迅速的通過尿液排出體外。