哪些食物可預(yù)防冬季流感

女，33歲 2018-08-31 21:11

病情描述:

冬天空氣質(zhì)量不好，流感高發(fā)，哪些食物可以預(yù)防冬季流感？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 22:02

冬季流感肆虐，應(yīng)注意預(yù)防。
1、吃些益生菌食物。益生菌能提高身體免疫力，因此喝酸奶或益生菌飲料等對(duì)于預(yù)防流感大有好處。
2、吃含維生素和膽堿的食物。維D對(duì)人體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)十分重要。維C有利于縮短流感時(shí)間。膽堿是連接大腦與肌肉間信息傳遞的重要物質(zhì)，當(dāng)你為生病感到沮喪時(shí)，攝入一定量的膽堿可使肌肉復(fù)蘇，充滿活力。

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