女人吃什么食物可以抗衰老

女，34歲 2018-09-01 23:24

病情描述:

我想保持年輕貌美，聽說有些食物可以抗衰老的，女人吃什么食物可以抗衰老？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 23:51

女人吃以下食物可以抗衰老：
1、深色莓果，每天早晨來一碗莓果，能帶給身體許多纖維、維生素以及抗氧化劑。
2、新鮮雞蛋。
3、橄欖油，擁有美味、營養(yǎng)、健康三項(xiàng)特質(zhì)的食品。
4、堅(jiān)果。
5、檸檬水。
6、甘藍(lán)菜。

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