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減肥要多吃素食，可以吃鮮果燕麥粥食材：獼猴桃、香蕉、蘋果、燕麥、櫻桃、和鮮奶，還有葡萄干⑴首先將所有水果洗干凈，需要去皮的去皮，然后切??；⑵鍋中加入水，煮沸后倒入燕麥粥，煮3分鐘左右；⑶煮好后用碗裝好，把之前準(zhǔn)備的水果丁放進(jìn)去，然后倒上鮮奶、撒上葡萄干即可。