為什么做菜要少鹽呢？

女，25歲 2018-09-05 23:03

病情描述:

我做菜的時(shí)候喜歡放鹽，別人都要我少放點(diǎn)，為什么做菜要少鹽呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-05 23:34

有很多的朋友都喜歡吃重口味食物，特別喜歡在飯菜里多放油煙。其實(shí)，鹽吃多并不好。食鹽攝入量的標(biāo)準(zhǔn)為每天少于6克。含鹽較高的食物有：精鹽、醬油、黃醬、郫縣辣醬、甜面醬、榨菜、腌芥菜頭、醬蘿卜、香腸、臘腸等。

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