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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果干好還是水果好？
病情描述:
有人喜歡吃水果，我卻喜歡吃水果干，想咨詢一下，這兩種哪個好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-31 21:26
    菠蘿干、杏干等很多水果干只是在制作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。所以，吃水果可以，吃水果干也可以，都能讓我們汲取營養(yǎng)。
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