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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐怎樣安排吃不會(huì)長(zhǎng)胖
病情描述:
我食欲很好，每天晚上要吃很多，肚子經(jīng)常發(fā)脹，我擔(dān)心這樣吃會(huì)長(zhǎng)胖，那每天晚上怎樣安排吃了才不會(huì)長(zhǎng)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-08-29 22:40
    減肥期每一頓飲食都要搭配好，魚類+清蒸蔬菜/蔬菜燴菜/咖喱蔬菜。如果您不太餓的話，最好只喝一碗綠蔬菜湯或者吃1、2個(gè)新鮮的水果。而如果實(shí)在不能抗拒想吃甜食的欲望的話，可以加上以清蒸水果為底的甜點(diǎn)。
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