運動前喝咖啡好嗎？

女，22歲 2018-08-30 22:06

病情描述:

我喜歡每天堅持慢跑，有人建議我喝一些咖啡，運動前喝咖啡好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2018-08-30 23:02

運動前適當喝一些咖啡，確實不錯，咖啡因有助于增強耐力?！哆\動與鍛煉中的醫(yī)學和科學》一書中刊登的新研究發(fā)現，運動前喝兩杯咖啡，可以使運動時長增加9％。

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