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晚餐怎樣吃可以減肥
病情描述:
我每天晚上都睡得早，基本上都是吃完飯就睡覺了，我怕長胖，那要怎樣吃晚餐能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-28 21:12
    晚餐不能吃辛辣刺激的食物，還有一點需要注意，就是晚餐要早吃，吃的過晚不僅容易增肥，還有可能得結(jié)石。并且，吃完晚餐不要立即運動，休息一會，就可以適當?shù)纳⑸⒉?，只要不是太劇烈，都是可以的，這樣以于消化，以及減肥都是有效果的。
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