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營養(yǎng)的蔬菜沙拉是怎樣做的
病情描述:
最近油脂的食物吃太多了很怕長胖，我現(xiàn)在需要減脂，朋友說可以吃蔬菜沙拉，應該怎樣做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 22:49
    很多綠色蔬菜都是可以用來做蔬菜沙拉，制作好的沙拉醬調(diào)料：鹽、糖、味精制作方法1、將主材料清洗干凈，清洗完之后把它們切成小塊，也可以用開水燙一下過冷水后再放涼切小塊2、再將沙拉醬放少許鹽和糖，或者根據(jù)個人喜好加味精，放好后再進行攬拌均勻3、把以上那些材料都弄好了，最后只需要將沙拉醬澆在蔬菜上就可以食用了，也可以選擇用蔬菜直接蘸食。
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