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喝湯能夠有效的吸收營養(yǎng)，但是喝湯之前一定要注意慢點喝，不要喝太快，這樣容易導致肥胖。喝湯也應該“細嚼慢咽”。不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。