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眼睛不舒服要多吃富含維生素和葉黃素豐富的食物，比如雞蛋、菠蘿、楊桃和胡蘿卜，能夠起到緩解疲勞功效，也可以補充人體所需的微量元素和維生素，維生素攝入能夠增強自身抵抗力?？梢灶A防眼部出現(xiàn)細菌或者真菌感染，也能夠預防白內(nèi)障或者干眼癥等疾病。