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晚上吃肉健康嗎？

女，25歲 2018-08-30 22:05

病情描述:

我平時(shí)晚上特別喜歡吃烤肉，晚上吃肉對(duì)身體好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-30 22:17

過量攝入肉類和肥肉大多數(shù)對(duì)身體并不健康。肉食中含有大量膽固醇和脂肪，晚餐盡量避免吃肉類食物，容易使體內(nèi)脂肪和膽固醇堆積，引起肥胖和高血壓以及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等多種不良疾病，晚餐盡量以清淡和營養(yǎng)以及易消化為主，有利于身心健康。
去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 22:46

晚上適當(dāng)?shù)某匀鈱?duì)身體來說其實(shí)也是有一些好處的，一般情況下，如果吃肉較少，晚上就可以適量加一點(diǎn)豆制品、魚、海鮮、瘦肉等熱量低、蛋白質(zhì)高的食物。

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