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吃什么改變疲倦感？
病情描述:
我最近總是感覺身體乏力很疲倦，吃些什么可以改變這種疲倦感呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 22:22
    若有出現(xiàn)焦躁不安、精神恍惚現(xiàn)象時，可補充B族維生素，像胚芽米、糙米、芝麻和全麥面包等，含有豐富的維生素B1，可活化腦部運動、改善疲勞與倦怠感。維生素C可去除壓力所產(chǎn)生的活性氧。多食用些如玉米、小米、紅薯、土豆等易消化的粗糧。
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