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香蕉的功效有哪些呢
病情描述:
我是非常喜歡吃香蕉的，我現(xiàn)在很想吃，香蕉的功效有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 22:58
    香蕉的功效有：讓入睡更容易，香蕉含有色氨酸，作為褪黑素的前體，它能幫助大腦放松，調(diào)節(jié)睡眠。睡前吃一根效果最佳。能降低血壓，香蕉富含豐富的鉀以及低量的鈉，高鉀與低鈉的食物是預防高血壓的完美結(jié)合。它已經(jīng)被許多研究和實際上應(yīng)用所證明。
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