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可以的，南瓜對人體有著非常好的益處。隨著年齡的增長，很多人都出現(xiàn)了膳食纖維不足的情況，這個時候每天吃200克南瓜，便能有效的幫助人體補(bǔ)充膳食纖維，在幫你飽腹的同時，令排毒變得更順暢，改善便秘，從而有效的預(yù)防肥胖。