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蔬菜再次加熱營(yíng)養(yǎng)素會(huì)流失嗎
女,40歲
2018-09-03 23:41
病情描述:
家里蔬菜會(huì)做很多,但有時(shí)候會(huì)剩一些,剩的蔬菜再加熱會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)素嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
朱明煒
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
2018-09-03 23:52
會(huì)的。
蔬菜
再次加熱會(huì)造成
營(yíng)養(yǎng)素
的損失,特別是
維生素
的損失。蔬菜當(dāng)中的主要維生素是維生素C和葉酸,再次加熱通常是會(huì)流失的。再次加熱蔬菜,也有可能會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞。此外,再次加熱后蔬菜中的亞硝酸鹽含量也會(huì)增加。所以一般不建議食用再次加熱的蔬菜。