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吃魚有很多好處。魚類一直是人類倍加推崇的食物之一。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)又明確了魚類的營養(yǎng)價值：高生物價值且極易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、有益于心血管健康的脂肪酸、較低的膽固醇和較豐富的常量元素和微量元素等，這些都使得魚類在維護(hù)人體健康，特別是心臟健康方面扮演著重要的角色。已經(jīng)有眾多的研究明確，常吃魚類有助于減低心血管疾病的發(fā)生。