紅薯粥怎么吃能緩解便秘呢？

女，25歲 2018-08-31 20:23

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)紅薯粥對(duì)便秘有食療作用，這種粥是怎么煮的呢？怎么吃對(duì)便秘有緩解作用呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳勇副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-31 21:05

紅薯粥對(duì)便秘有食療作用。煮這種粥的時(shí)候需要材料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量。白砂糖30克。做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊，粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水，將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個(gè)人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫?zé)岱?

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