五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

生菜粥有減肥效果，而且口感還不錯。原料：燕麥片、蘿卜、生菜、蘑菇、牛奶。做法：
1、蔬菜切成適當(dāng)大小。鍋里放水，等水半開的時候放蔬菜。
2、水全開時放燕麥，待燕麥?zhǔn)炝?，小火放牛奶。牛奶不要煮開，那樣不好。這個“減肥菜粥”最大的好處是因為用少量的燕麥就可以煮得稠稠的，混合著生菜、蘑菇、蘿卜，口感層次會很豐富，親們一定會喜歡的。