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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天食用多少主食合適？
病情描述:
我平時(shí)上班，飯也不自己做，一天大概食用多少主食比較合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-01 21:32
    拿成年女性來算，體重假設(shè)為60千克，每天滿足一般生活需要的能量大約為1800千卡，按照我國居民膳食指南建議碳水化合物供能比為55％～65％計(jì)算，需要碳水化合物為150～300克，而米、面碳水化合物含量為72％～76％，所以每天攝入主食要4～8兩。
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