哪些食物容易有飽腹感呢？

女，26歲 2018-09-05 21:12

病情描述:

我最近想減肥，都很少吃東西，哪些食物容易有飽腹感呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:33

堅(jiān)果和奶酪，增加飽腹感，為健康加分、杏仁堅(jiān)果，不僅僅豐富口感，因?yàn)閳?jiān)果中含有的多不飽和脂肪能有效保護(hù)心臟，同時(shí)容易使人具有飽腹感，從而有效控制體重。

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