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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃晚餐要注意些什么？
病情描述:
我之前晚餐都是大魚(yú)大肉的吃，我媽說(shuō)這樣吃不好，那在晚餐還需要注意些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 21:26
    晚餐吃的對(duì)也對(duì)健康有好處，比如要注意的是，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢兩個(gè)小時(shí)前進(jìn)餐。如果晚餐吃得過(guò)多，并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。
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