為什么每天要吃新鮮蔬菜和水果?

女，26歲 2018-08-31 21:06

病情描述:

我媽每天早上或者晚上都讓我吃水果，吃飯的時(shí)候還總讓我吃蔬菜，為什么每天要吃新鮮蔬菜和水果?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 21:59

蔬菜和水果可以為人體提供豐富的維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素，與其可為人體提供大量的維生素C。維生素C不能在體內(nèi)儲存，只有每天吃新鮮的蔬菜或水果，才能滿足人體對Vc和其他營養(yǎng)素的需要。

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