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水煮雞蛋要怎樣吃才能減肥
病情描述:
我胖了很多，現(xiàn)在想減肥，朋友建議我每天吃一個水煮雞蛋，但是每天吃我怕長胖，要怎樣吃才能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-08-27 23:30
    水煮雞蛋要搭配其他的食物吃，這樣減肥效果才能更好。水煮蛋+酸奶：雞蛋和酸奶都能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘，起到減肥瘦身的效果。而且水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加飽腹感，減少食物的攝入，讓熱量攝入變少從而達到減肥瘦身效果。
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