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吃含B族維生素食物好處有哪些?
女,26歲
2018-08-30 20:26
病情描述:
媽媽比較注重補給B族維生素,每天都離不開跟B族維生素相關的食物,吃含B族維生素食物好處有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
2018-08-30 21:23
比如動物肝臟、
牛奶
、蛋類等富含
維生素
B12的
食物
,可維持神經(jīng)功能的穩(wěn)定,有助于消除焦慮及安眠。小麥、白菜等富含維生素B6的食物,能在腦中幫助血清素的合成,有助于安眠。