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1.秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的黏性物質(zhì)，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。
2.黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50%-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
3.秋葵細嚼之后會漸漸地變得甘甜，稠滑的黏液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。