五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
營(yíng)養(yǎng)減肥餐要怎樣做？
病情描述:
為了減肥，顧不上營(yíng)養(yǎng)，但是顧上了營(yíng)養(yǎng)又不能減肥，那怎樣吃既能減肥還營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-08-31 21:10
    減肥餐要按照低熱量低脂肪的方式來(lái)做。1.早餐：一碗玉米南瓜粥+一個(gè)雞蛋+少許芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲。2.餐點(diǎn)：圣女果+一杯酸奶。3.午餐：一碗糙米紅棗飯+一份魔芋絲拌西蘭花+少許蝦仁炒萵筍丁木瓜丁。4.餐點(diǎn)：一個(gè)桃。5.晚餐：一碗山藥薏米燕麥粥+一個(gè)蒸茄子+一份涼拌海帶絲干豆腐絲。