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蘋果的含糖量高嗎？
病情描述:
我最近正在減肥，想吃一些含糖量比較少的水果，蘋果的含糖量高不高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-29 23:45
    不是特別高，蘋果的含糖量在中等水平，每100克蘋果的糖分的含量大約在10克左右，蘋果的顏色不同，含糖量也有所不同，青蘋果沒有黃蘋果和紅蘋果的含糖量高。蘋果中的糖分大多數(shù)是單糖，空腹吃蘋果會出現(xiàn)血糖波動，糖尿病或者血糖高的人可以適量吃青蘋果。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 00:10
    根據(jù)具體數(shù)據(jù)來看，每100克蘋果含糖量為13、5克，在水果中不算高，一個中等大小的蘋果(約160克可食部分)的含糖量和一個中等大小的香蕉(約100克可食部分)相當。蘋果中的可溶性糖以果糖含量最高、蔗糖其次、葡萄糖含量最低。
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