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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃沙拉真的可以減肥嗎
病情描述:
每次問女兒吃了什么女兒就說在減肥，吃的沙拉，請問吃沙拉真的能瘦嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 22:46
    即使是沙拉也可能會攝入過高的卡路里。吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材。雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。
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