吃什么能快速有效減肥？

女，26歲 2018-09-01 23:00

病情描述:

我的飲食習(xí)慣一直都不好，現(xiàn)在因為飲食的原因胖了，吃什么才能幫助我減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 23:45

你可以吃一些地瓜姜湯，將地瓜削皮切塊，生姜切片。鍋內(nèi)放水，放地瓜塊、姜片、紅棗、珍珠圓子(如果是珍珠元宵放得就不能早了，關(guān)火前5分鐘再放)，大火開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。吃的時候根據(jù)自己口味加紅糖即可。生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量，配上地瓜有更好的減肥效果。

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