減肥的人千萬(wàn)不要吃開(kāi)心果。有人說(shuō)開(kāi)心果是減肥的
食物，千萬(wàn)不要相信，這真的是個(gè)謊言。盡管某些堅(jiān)果確實(shí)有低
脂肪酸外加高
蛋白質(zhì)，適量食用的話(huà)確實(shí)不會(huì)增肥，可是它們會(huì)快速消耗你體內(nèi)的水分，這是最危險(xiǎn)的地方。此外，烤制過(guò)的堅(jiān)果更要遠(yuǎn)離，因?yàn)榧訜徇^(guò)程會(huì)讓油脂發(fā)生改變，最終讓你發(fā)胖。
