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吃開心果可以減肥嗎？
病情描述:
我聽別人說長吃開心果可以減肥，我想試一試，這種說法靠譜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 21:39
    減肥的人千萬不要吃開心果。有人說開心果是減肥的食物，千萬不要相信，這真的是個謊言。盡管某些堅果確實有低脂肪酸外加高蛋白質(zhì)，適量食用的話確實不會增肥，可是它們會快速消耗你體內(nèi)的水分，這是最危險的地方。此外，烤制過的堅果更要遠離，因為加熱過程會讓油脂發(fā)生改變，最終讓你發(fā)胖。
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