南瓜粥的做法是怎樣的？

女，26歲 2018-08-27 21:12

病情描述:

聽說常喝南瓜粥能緩解便秘，起到減肥的作用，我想試一試，這種粥是怎么做的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-27 21:59

南瓜粥確實可以緩解便秘，對減肥有效。南瓜粥需要的材料有米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克。做法是米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服。

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