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腦力工作者是需要吃一些補(bǔ)腦的食物的。多吃新鮮的多種顏色的蔬菜，有助于保持大腦的活力，讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。對(duì)于給大腦增加營(yíng)養(yǎng)，人們最熟悉的就是核桃了，除了核桃以外，雞蛋、花生、玉米等，補(bǔ)腦效果都是很不錯(cuò)的，經(jīng)常食用即補(bǔ)腦又可以給身體增加營(yíng)養(yǎng)，建議平時(shí)可以多吃一些。